Plan de Estudios

PRIMER CURSO

MODULO 1 - PERSONA Y CONSCIENCIA

 

Objetivo: Comprender lo que es el mindfulness desde la interioridad de la persona y la evolución de la consciencia para clarificar terminología y aplicarlo a la realidad profesional.

 

1.1 Mindfulness en organizaciones conscientes
1.2 Antropología de la interioridad
1.3 Inteligencia espiritual
1.4 Evolución de la consciencia
1.5 Mindfulness y consciencia
1.6 Slow management
1.7 Tutoría de práctica personal
1.8 Práctica personal guiada

 

MÓDULO 2 - PSICOLOGÍA Y TRANSCENDENCIA

 

Objetivo: Conocer y analizar, desde las diferentes perspectivas psicológicas, qué es la práctica del mindfulness y la meditación para comprender los efectos que produce en nuestro psiquismo como camino de indagación y autoconocimiento.

 

2.1 Psicología y meditación
2.2 Emociones y bienestar
2.3 Psicología del estrés
2.4 Propósito vital y bienestar

2.5 Psicología positiva de la felicidad
2.6 Psicología transpersonal

2.7 Psicología de la transcendencia
 

 

MÓDULO 3 - MEDITACIÓN EN TRADICIONES ESPIRITUALES

 

Objetivo: Profundizar en el conocimiento de las meditaciones desde las principales tradiciones espirituales para conocerlas y practicarlas desde el respeto.

 

3.1 Buddhista Vajarayana:

Shamatha, Vipassyana y Shunyata

3.2 Zen
3.3 Yoga
3.4 Vedanta

3.5 Contemplación mística cristiana

3.6 Filosofía y Meditación Suffi

 

MÓDULO 4 - TÉCNICAS DE MINDFULNESS EN ENTORNO LABORAL

 

Objetivo: Desarrollar las técnicas y competencias propias del mindfulness aplicado al ámbito empresarial para aumentar la eficacia profesional, mejorar la salud y reducir el estrés.

 

4.1 Postura meditativa y estiramientos
4.2 Autoobservación consciente
4.3 Conciencia sensorial
4.4 Respiración
4.5 Relajación
4.6 Visualización creativa
4.7 Afirmaciones positivas

4.8 Masaje consciente
4.9 Movimiento consciente: Tai Txi y Txi Kung
4.10 Movimiento espontaneo: Seitai y Katsugen
4.11 Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento: F. Aberastury

 

MÓDULO 5 - DISEÑO DE UN PROGRAMA DE MINDFULNESS EN ORGANIZACIONES

 

Objetivo: Diseñar un programa de mindfulness aplicado a situaciones laborales para tomar mejores decisiones, desarrollar el potencial creativo, reducir el estrés laboral, etc.


5.1 Diseño y evaluación de un programa
5.2 Elaboración del programa
5.3 Metodologías y técnicas pedagógicas

5.4 Búsqueda documental y gestión bibliográfica
5.5 Prácticas para guiar una actividad

SEGUNDO CURSO

MÓDULO 6 - APLICACIÓN PERSONAL DEL MINDFULNESS

 

Objetivo: Practicar el mindfulness y la meditación para comprobar en uno mismo los beneficios que aporta de equilibrio y bienestar integral.

 

6.1 Mindfulness en la vida cotidiana (Basado en las enseñanzas del Maestro Thich Nhat Hanh)
6.2 Alimentación consciente
6.3 Autoconocimiento desde el Eneagrama
6.4 Coaching esencial
6.5 Coaching transaccional
6.6 Mindfulness y silencio

 

MÓDULO 7 - APLICACIÓN PROFESIONAL DEL MINDFULNESS

 

Objetivo: Conocer las aplicaciones del mindfulness en contextos organizacionales para que sirva de base en el diseño del prácticum y del trabajo final de máster.


7.1 Mindfulness en salud general

7.2 Mindfulness en salud mental
7.3 Reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR)
7.4 Terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT)
7.5 Sofrología Caycediana

7.6 Mindfulness en musicoterapia
7.7 Mindfulness en educacion: Aulas Felices

7.8 Mindfulness en creatividad
7.9 Mindfulness en eficiencia empresarial

7.10 Mindfulness en situaciones profesionales
7.11 Empresa Sabiamente Ágil
7.12 Liderazgo emocional
7.13 Liderazgo consciente

 

MÓDULO 8 - BASE CIENTÍFICA DEL MINDFULNESS

 

Objetivo: Comprender los principios básicos del funcionamiento del cerebro y la mente, asi como, los avances científicos para desarrollar la práctica del mindfulness.

 

8.1 Neurociencia aplicada al mindfulness
8.2 Cerebro y mindfulness
8.3 Cerebro y trascendencia
8.4 Avances científicos en mindfulness

 

MÓDULO 9 - PRÁCTICUM

 

Objetivo: Desarrollar, implantar y evaluar un programa de mindfulness aplicado a una organización consciente.

 

9.1 Elaboración del convenio de prácticas
9.2 Proyecto de prácticum
9.3 Formación para el acompañamiento en emergencias emocionales en el aula
9.4 Memoria de Prácticum
9.5 Tutoría de Práctica Personal
9.6 Práctica Personal Compartida

 

MÓDULO 10 - TRABAJO FINAL DE MÁSTER

 

Objetivo: Redactar un artículo científico o divulgativo del programa de mindfulness para dar a conocer el trabajo realizado y los resultados.

 

10.1 Elaboración del artículo del TFM
10.2 Preparación de la exposición del TFM
10.3 Exposición del Trabajo Final del Máster

 

Metodología

Clases teórico-prácticas con enfoque vivencial

Las clases presenciales se pueden seguir a través de la plataforma zoom.

El trabajo dirigido se realiza a través de la plataforma del campus virtual de la Universidad.

Dos retiros residenciales.

Se realizarán seis tipos de prácticas:

  1. Prácticas generales en las clases presenciales de las diferentes asignaturas a lo largo de todo el máster.
  2. Prácticas personales guiadas los viernes previamente a la formación presencial de primer curso.
  3. Prácticas personales autónomas se recogen en el diario de práctica personal y se realizan diariamente a lo largo de todo el máster con seguimiento de un tutor.
  4. Prácticas internas entre alumnos (módulo 5).
  5. Prácticas personales compartidas los viernes previamente a la formación presencial de segundo curso.
  6. Prácticas externas en empresas e instituciones (módulo 9).

 

En el módulo 5 diseñas tu propio programa de mindfulness aplicado a una organización.

En el módulo 9 desarrollas, impartes y evaluas tu programa de mindfulness.

En el módulo 10 elaboras el artículo de tu programa de mindfulness par darlo a conocer.

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