Plan de Estudios
PRIMER CURSO
MODULO 1 - PERSONA Y CONSCIENCIA
Objetivo: Comprender lo que es el mindfulness desde la interioridad de la persona y la evolución de la consciencia para clarificar terminología y aplicarlo a la realidad profesional.
1.1 Mindfulness en organizaciones conscientes
1.2 Antropología de la interioridad
1.3 Inteligencia espiritual
1.4 Evolución de la consciencia
1.5 Mindfulness y consciencia
1.6 Slow management
1.7 Tutoría de práctica personal
1.8 Práctica personal guiada
MÓDULO 2 - PSICOLOGÍA Y TRANSCENDENCIA
Objetivo: Conocer y analizar, desde las diferentes perspectivas psicológicas, qué es la práctica del mindfulness y la meditación para comprender los efectos que produce en nuestro psiquismo como camino de indagación y autoconocimiento.
2.1 Psicología y meditación
2.2 Emociones y bienestar
2.3 Psicología del estrés
2.4 Propósito vital y bienestar
2.5 Psicología positiva de la felicidad
2.6 Psicología transpersonal
2.7 Psicología de la transcendencia
MÓDULO 3 - MEDITACIÓN EN TRADICIONES ESPIRITUALES
Objetivo: Profundizar en el conocimiento de las meditaciones desde las principales tradiciones espirituales para conocerlas y practicarlas desde el respeto.
3.1 Buddhista Vajarayana:
Shamatha, Vipassyana y Shunyata
3.2 Zen
3.3 Yoga
3.4 Vedanta
3.5 Contemplación mística cristiana
3.6 Filosofía y Meditación Suffi
MÓDULO 4 - TÉCNICAS DE MINDFULNESS EN ENTORNO LABORAL
Objetivo: Desarrollar las técnicas y competencias propias del mindfulness aplicado al ámbito empresarial para aumentar la eficacia profesional, mejorar la salud y reducir el estrés.
4.1 Postura meditativa y estiramientos
4.2 Autoobservación consciente
4.3 Conciencia sensorial
4.4 Respiración
4.5 Relajación
4.6 Visualización creativa
4.7 Afirmaciones positivas
4.8 Masaje consciente
4.9 Movimiento consciente: Tai Txi y Txi Kung
4.10 Movimiento espontaneo: Seitai y Katsugen
4.11 Escritura consciente creativa
4.12 Sistema Consciente para la Técnica del Movimiento: F. Aberastury
MÓDULO 5 - DISEÑO DE UN PROGRAMA DE MINDFULNESS EN ORGANIZACIONES
Objetivo: Diseñar un programa de mindfulness aplicado a situaciones laborales para tomar mejores decisiones, desarrollar el potencial creativo, reducir el estrés laboral, etc.
5.1 Diseño y evaluación de un programa
5.2 Elaboración del programa
5.3 Metodologías y técnicas pedagógicas
5.4 Búsqueda documental y gestión bibliográfica
5.5 Prácticas para guiar una actividad
SEGUNDO CURSO
MÓDULO 6 - APLICACIÓN PERSONAL DEL MINDFULNESS
Objetivo: Practicar el mindfulness y la meditación para comprobar en uno mismo los beneficios que aporta de equilibrio y bienestar integral.
6.1 Mindfulness en la vida cotidiana (Basado en las enseñanzas del Maestro Thich Nhat Hanh)
6.2 Alimentación consciente
6.3 Autoconocimiento desde el Eneagrama
6.4 Coaching esencial
6.5 Coaching transaccional
6.6 Mindfulness y silencio
MÓDULO 7 - APLICACIÓN PROFESIONAL DEL MINDFULNESS
Objetivo: Conocer las aplicaciones del mindfulness en contextos organizacionales para que sirva de apoyo en el prácticum y en trabajo final de máster.
7.1 Mindfulness en salud general
7.2 Mindfulness en salud mental
7.3 Reducción del estrés basado en Mindfulness (MBSR)
7.4 Terapia cognitiva basada en Mindfulness (MBCT)
7.5 Sofrología Caycediana
7.6 Mindfulness en musicoterapia
7.7 Mindfulness en Aulas Felices
7.8 Mindfulness en Escuelas Despiertas
7.9 Mindfulness en creatividad
7.10 Mindfulness en situaciones profesionales y eficacia empresarial
7.11 Empresa Sabiamente Ágil
7.12 Liderazgo emocional
7.13 Liderazgo consciente
MÓDULO 8 - BASE CIENTÍFICA DEL MINDFULNESS
Objetivo: Comprender los principios básicos del funcionamiento del cerebro y la mente, asi como, los avances científicos para desarrollar la práctica del mindfulness.
8.1 Neurociencia y mindfulness
8.2 Neurociencia aplicada al mindfulness
8.2 Cerebro y mindfulness
8.3 Cerebro y trascendencia
8.4 Avances científicos en mindfulness
MÓDULO 9 - PRÁCTICUM
Objetivo: Desarrollar, implantar y evaluar un programa de mindfulness aplicado a una organización consciente.
9.1 Elaboración del convenio de prácticas
9.2 Proyecto de prácticum
9.3 Formación para el acompañamiento en emergencias emocionales en el aula
9.4 Memoria de Prácticum
9.5 Tutoría de Práctica Personal
9.6 Práctica Personal Compartida
MÓDULO 10 - TRABAJO FINAL DE MÁSTER
Objetivo: Redactar un artículo científico o divulgativo del programa de mindfulness para dar a conocer el trabajo realizado y los resultados.
10.1 Elaboración del artículo del TFM
10.2 Preparación de la exposición del TFM
10.3 Exposición del Trabajo Final del Máster
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